半身浴のススメ - ホーム半身浴の基本 半身浴と汗
半身浴と汗
ゆっくりとぬるま湯につかることによって、身体からは汗が噴き出すことになります。この汗をかくということが、デトックス効果によって身体に良いものとされています。汗にはアポクリン線から出るものとエクリン線から出るものの2種類に分かれます。
アポクリン線から出る汗は、身体に必要のない老廃物や脂質を含んでいるものになります。この汗はベトベトした感触を持ち、放置しておくと体中が汗をかいて気持ち悪いという感覚になるものです。エクリン線からの汗は、体温を調節するためにかくものになります。そのため汗の成分はそのほとんどが水分になり、さらさらとした感触をしています。
デトックス効果を期待して体内の毒素や余分な脂質を排出したい場合は、これらの中でアポクリン線から出る汗をかかなければなりません。実際にアポクリン線から上手に汗をかくことができた場合は、体内からの有害物質を排出することでお湯が濁ってしまうこともあるそうです。
毎日半身浴をしているのにもかかわらず、上手に汗をかけなかったり身体が温まらないという方もたくさんいらっしゃいます。そういった方は普段からも汗の量が少ないため、自律神経の働きが鈍って汗腺の働きも衰えていると言えるでしょう。
そういった方は発汗作用のある入浴剤を使用するというのも方法の一つです。さらに半身浴中は水分を持ち込んで、こまめに摂取するようにしましょう。水分が少ないためにうまく汗をかけないということも考えられます。
アポクリン線からの汗をしっかりとかいておけば、体内にたまった毒素を排出するだけでなく、汗の嫌なにおいを和らげることもできると言います。上手に汗をかいて、体内の循環をスムーズにしていきましょう。